ΥΓΕΙΑ - ΔΙΑΤΡΟΦΗ - ΦΥΣΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ

Προσφορές Διατροφής

προσφορές διατροφής από dietmet.gr

Κρέμα μήλου με δημητριακά

Αξιολόγηση Χρήστη: / 1
ΧείριστοΆριστο 

Τι θα χρειαστώ:


3 φλιτζάνια γάλα 1.5% λιπαρά
4 κουταλ. σούπας κουάκερ (quaqer)
1 μήλο κομμένο σε μικρά κομματάκια
1 κουταλ. γλυκού αραβοσιτάλευρο
2 κουταλ. σούπας ζαχαρίνη

Τρόπος παρασκευής:

1.Σε ένα αντικολλητικό κατσαρολάκι ρίχνουμε το γάλα και το κουάκερ και τα βράζουμε μέχρι να πήξουν και να αποκτήσουν κρεμώδες μορφή.
2.Στη συνέχεια σβήνουμε την φωτιά και προσθέτουμε το κομμένο μήλο, την κανέλα και την ζαχαρίνη.
3.Το μοιράζουμε σε 4 μπολάκια, πασπαλίζουμε με λίγη κανέλα και τα αφήνουμε να κρυώσουν για 5-10 λεπτά
4.Σερβίρουμε τοποθετώντας στο ψυγείο τα υπόλοιπα μπολ.

Μερίδες 4
Θερμίδες ανά μερίδα: 150Kcal
30 λεπτά προετοιμασία

Προσφορές Διατροφής

προσφορές διατροφής από dietmet.gr

Δείκτης Μάζας Σώματος

Υπολογισμός Δείκτης Μάζας Σώματος από το Diemet.gr

Περιοχή Πελατών