ΥΓΕΙΑ - ΔΙΑΤΡΟΦΗ - ΦΥΣΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ

Προσφορές Διατροφής

προσφορές διατροφής από dietmet.gr

Μπιφτέκι Τεριγιάκι

Αξιολόγηση Χρήστη: / 0
ΧείριστοΆριστο 

Τι θα χρειαστώ:

1 μπιφτέκι από άπαχο κιμά
½ κουταλ. γλυκού τριμμένο τζίντζερ
1 πρέζα σκόρδο σκόνη
1 πρέζα κρεμμύδι σκόνη
1 κουταλ. γλυκού σάλτσα σόγιας
2 κουταλ. γλυκού ελαιόλαδο
Λίγο αλάτι, πιπέρι

Τρόπος παρασκευής:

1.Πασπαλίστε το μπιφτέκι με το τριμμένο τζίντζερ, το αλάτι , πιπέρι, το σκόρδο, το κρεμμύδι και τη σάλτσα σόγιας και το ελαιόλαδο.
2.Ψήστε το μπιφτέκι στο φούρνο ή στο γκρίλ.

Μερίδες 1

20 λεπτά προετοιμασία
20 λεπτά περίπου ψήσιμο
Θερμίδες ανά μερίδα: 280 Kcal

Προσφορές Διατροφής

προσφορές διατροφής από dietmet.gr

Δείκτης Μάζας Σώματος

Υπολογισμός Δείκτης Μάζας Σώματος από το Diemet.gr

Περιοχή Πελατών