ΥΓΕΙΑ - ΔΙΑΤΡΟΦΗ - ΦΥΣΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ

Προσφορές Διατροφής

προσφορές διατροφής από dietmet.gr

Ντιπ με σπανάκι και αγκινάρες

Αξιολόγηση Χρήστη: / 0
ΧείριστοΆριστο 


Τι θα χρειαστώ:

2 φλιτζάνια φρέσκο ή κατεψυγμένο σπανάκι, χοντροκομμένο
4 καρδιές αγκινάρας, κατεψυγμένες, κονσέρβας ή φρέσκες
1 γιαούρτι 0-2% λιπαρά
1/2 φλιτζάνι χοντροκομμένος φρέσκος μαϊντανός
2 φρέσκα χοντροκομμένα κρεμμυδάκια
Αλάτι και μαύρο πιπέρι
Λίγη ξυσμένη φλούδα λεμονιού

Τρόπος παρασκευής:

1.Στραγγίστε καλά το σπανάκι και τις αγκινάρες.
2.Χτυπήστε όλα τα υλικά στο μπλέντερ μέχρι να γίνουν μαλακά (όχι πουρές).
3.Αφήστε το μείγμα στο ψυγείο τουλάχιστον μία ώρα πριν το καταναλώσετε.

Προσφορές Διατροφής

προσφορές διατροφής από dietmet.gr

Δείκτης Μάζας Σώματος

Υπολογισμός Δείκτης Μάζας Σώματος από το Diemet.gr

Περιοχή Πελατών