ΥΓΕΙΑ - ΔΙΑΤΡΟΦΗ - ΦΥΣΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ

Προσφορές Διατροφής

προσφορές διατροφής από dietmet.gr

Πράσινη σαλάτα με σταφίδες

Αξιολόγηση Χρήστη: / 2
ΧείριστοΆριστο 

Τι θα χρειαστώ:

10 αμύγδαλα ωμά ψιλοκομμένα
2 κούπες.ωμό σπανάκι χοντροκομένο
2 κουταλιές της σούπας τριμμένο τυρί με χαμηλά λιπαρά
2 κουταλ. γλυκού ελαιόλαδο
10 σταφίδες ξανθές
Ρόκα (όση θέλετε)
1 κουταλ. σούπας ξύδι balsamico
Λίγο αλάτι, πιπέρι

Τρόπος παρασκευής:

1.Ψιλοκόψτε τα αμύγδαλα και ανακατέψτε τα μέσα σε μια σαλατιέρα, με το σπανάκι πλυμμένο και στραγγισμένο.
2.Προσθέστε τη ρόκα, τις σταφίδες και πασπαλίστε ελαφρά με το αλάτι,
το πιπέρι και το τυρί και ανακατέψτε την.
3.Περιχύστε τη σαλάτα με το ελαιόλαδο και το ξύδι.

Μερίδες 1

15 λεπτά προετοιμασία
Θερμίδες ανά μερίδα: 330 Kcal

Προσφορές Διατροφής

προσφορές διατροφής από dietmet.gr

Δείκτης Μάζας Σώματος

Υπολογισμός Δείκτης Μάζας Σώματος από το Diemet.gr

Περιοχή Πελατών