• info@dietmet.gr
  • Τρίτη-Τετάρτη 15:00-21:00
    Πέμπτη 10:00-14:00 & 16:00-21:00
  • 2108060793
Open

Μπιφτέκι κοτόπουλου ή γαλοπούλας

Τι θα χρειαστώ:

650 γραμ. κιμάς από κοτόπουλο ή γαλοπούλα
2 καρότα μέτρια τριμμένα στον τρίφτη
2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο
1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
1 κουτ. σούπας πέστο
2 ελιές ψιλοκομμένες
1 κουτ. σούπας λευκό κρασί
1 κουτ. σούπας ελαιόλαδο
2 κουταλ. σούπας τριμμένο τυρί με χαμηλά λιπαρά
2 κουταλ. σούπας τριμμένη φρυγανιά
Λίγο αλάτι
Πιπέρι

Τρόπος παρασκευής:

1.Σ’ ένα μπολ βάζετε όλα τα υλικά και τα ζυμώνετε έτσι ώστε να γίνουν ένα ομοιογενές μίγμα.
2.Στη συνέχεια πλάθετε με το μίγμα 8 μπιφτέκια και τα ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο ή στη σχάρα.

Μερίδες 4

20 λεπτά προετοιμασία
30 λεπτά ψήσιμο
Θερμίδες ανά μερίδα: 280 Kcal

Αφήστε μια απάντηση

Your email address will not be published.

You may use these <abbr title="HyperText Markup Language">HTML</abbr> tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*